Yin Yoga Wandlungskreis der fünf Elemente

 Stärkung der eigenen Mitte

Im Spätsommer lenkt das Element Erde die Vorgänge in der Natur. Wenn der Sommer sich langsam seinem Ende zuneigt ist die Zeit der Ernte gekommen. Dem Erd-Element wird das Nahrungs-Chi zugeschrieben, das wir durch die Nahrung aufnehmen. Als Nahrung ist hier nicht nur unsere grobstoffliche Nahrung gemeint, sondern auch feinstoffliche Eindrücke, die wir aufnehmen. Nach chinesischer Auffassung werden mentale Inhalte tatsächlich mental „verdaut“. 

Gemeint ist die geistige Fähigkeit, Informationsinhalte neutral und objektiv zu erfassen, zu (be-)denken, zu unterscheiden und auch die Fähigkeit sinnlose von sinnvollen Inhalten zu unterscheiden. Der Spätsommer ist die richtige Zeit, um zur Ruhe zu kommen und die Stärke in der eigenen Mitte zu spüren. In der Ruhe liegt die Kraft. Wenn zu viele Gedanken im Kopf herumkreisen und man ständig über Sorgen und Probleme grübelt ist kann das Element Erde ins Ungleichgewicht gekommen sein.

Im Yin Yoga werden die einzelnen Haltungen am Boden (im Liegen oder Sitzen) mit Unterstützung von Polstern, Gurten und Decken einige Minuten passiv gehalten. Im Vordergrund  dieser passiven Yogapraxis steht, sämtliche Körperanspannungen loszulassen und mehr in eine Haltung hinein zu sinken.  Dadurch werden die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Bänder und Gelenke angesprochen. Das Bindegewebe, welches sich durch ständiges sitzen , liegen und Schlafen in der Fötusstellung einseitig verfilzt und Bänder die sich durch " Fehlhaltungen" "verkürzen", bringt Yin Yoga durch regelmäßige Praxis wieder in ihre natürliche Ursprünglichkeit zurück . 

Die ruhige und sanfte Praxis des Yin Yoga bietet Entspannung und Regeneration.
Der Energiefluss im Körper wird harmonisiert, die Gesundheit gestärkt. Yin Yoga kann wirken wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln. Es ist eine sehr ruhige Übungspraxis mit großer Tiefenwirkung.

Termine:
Fr. 29.08.2025 
Kurszeit: 18:30 - 21:30 Uhr
Kursraum: Yogaraum (Präsenz) 
Kosten: 30,00 € (35,00 € für nicht Kursteilnehmer*innen) 

Alternativ:
Sa. 06.09.2025
Kurszeit: 15:00 - 18:00 Uhr
Kursraum: Yogaraum (Präsenz) 
Kosten: 30,00 € (35,00 € für nicht Kursteilnehmer*innen)

Eine Absage ist bis zu einer Woche vor Workshop-Beginn möglich. Eine spätere Absage kann leider nicht mehr berücksichtigt werden und die volle Workshop-Gebühr muss entrichtet werden.